The Basic Principles Of पुरुषों में तनाव के कारण और उपचार

अगर पुरुष अपने घर की महिलाओं के तनाव को दूर करने के लिए संकल्पित हो जाए तो उनकी काफी कुछ मदद हो सकती है। जैसे-

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कुछ चिंताएं ऐसी भी होती हैं जो हर किसी के साथ बांटी भी नहीं जा सकती हैं। ये चिंताएं परिवार को लेकर, आर्थिक तंगी को लेकर, स्वास्थ्य को लेकर या आपसी संबंधों को लेकर भी हो सकती हैं।

जिन महिलाओं को एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव के कारण योनी में सूखापन महसूस हो रहा है तो वे एस्ट्रोजन क्रीम को सीधे अपनी योनी के ऊतकों पर लगाकर इसके लक्षणों को कम कर सकती हैं। योनी में सूखापन को दूर करने के लिए एस्ट्रोजन की टेबलेट का उपयोग भी किया जा सकता है।

सेक्स लाइफ में बदलाव का कारण आपकी उम्र तो नहीं

स्ट्रेस का सबसे ज्यादा प्रभाव महिलाओं में भावनात्मक रूप में देखा जाता है। इसके कारण महिलाएं चिड़चिड़ी, मूडी, get more info उदास या अधिक भावुक हो सकती है। लंबे समय तक तनाव लेने से मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे अवसाद बढ़ जाती है। कई बार छोटे काम भी सिर दर्द बन जाते हैं। कुछ महिलाएं तनाव से निजात पाने के लिए मादक पदार्थों का सेवन करने लगती हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी नुकसानदायक है।

साथ ही कोर्टिसोल कई बार भूख में इजाफा कर देता है जिससे शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ने की आशंका रहती है। तनाव में कई बार लोग भावुक हो जाते हैं और भोजन छोड़ने और जंक फूड खाने की लत पड़ सकती है। वहीं तनाव में महिलाएं उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करती हैं, इसके चलते कोर्टिसोल पाचन क्रिया धीमी कर देता है जिससे सामान्य से भी कम कैलोरी खपत होती है।

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जब किसी व्यक्ति का विचार दिमाग में आता है तो भय, घबराहट और चिंता की तीव्र अनुभूति होती है।

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